Bembo Academy

Martedì 7 Maggio

SPORT E DIETA

COSA SIGNIFICA ESSERE A DIETA?
A cura del Dott. Marco Ceriani

In questo incontro viene analizzato in modo sorprendente, innovativo e scientificamente corretto il significato del termine "essere a dieta".

• Cosa significa essere a dieta?
• Calorie o valore metabolico?
• La Dieta mediterranea geografia e contesto ambientale
• Le spezie: coadiuvanti della dieta o solo colore e aroma?

Sabato 11 Maggio

LE SPEZIE: LE TUE ALLEATE PER ATTIVARE IL METABOLISMO
A cura della Biologa Nutrizionista Valentina Casale

• Dimagrire o perdere peso? Come si comporta il nostro metabolismo in queste due situazioni.
• Le etichette sulle confezioni dei cibi: una scelta consapevole. Spesso pensiamo di mangiare sano, ma .....sottovalutiamo la lettura delle etichette!
• I «NO!» che ci aiutano a star bene! Non parliamo di privazioni, ma di consapevolezza per la nostra salute.

Martedì 14 Maggio

SPORT E PESO CORPOREO

RIDURRE IL PESO CORPOREO O PERDERE GRASSO?
A cura del Dott. Marco Ceriani

In questo incontro viene esplorato in modo avanzato e innovativo il peso corporeo.

• Peso corporeo o range di forma?
• Dimagrire: ridurre il peso corporeo o perdere grasso?
• Il valore della massa magra nel benessere e nella performance
• Le spezie magiche per la forma fisica

Venerdì 17 Maggio

L'ALIMENTAZIONE IN ETÀ PEDIATRICA
A cura della Biologa Nutrizionista Sara Bartolaccini

Il corso è rivolto ai genitori che desiderano approfondire il tema della corretta alimentazione in età pediatrica.

Dopo la compilazione di un'autovalutazione delle proprie abitudini alimentari, si tratteranno i principi nutrizionali ideali per tutta la famiglia (macronutrienti, micronutrienti, proteine, carboidrati, frutta e verdura), focalizzando l'attenzione sulle caratteristiche nutrizionali del baby food.

Si apprenderà come leggere correttamente le etichette alimentari e come riconoscere le "bufale pubblicitarie". Infine, la nutrizionista ci guiderà a stilare un menù settimanale per grandi e piccoli, dando gusto e sapore ad ogni piatto, usando le miscele di spezie, ottime per ridurre la quantità di sale nelle preparazioni e dare personalità ai propri piatti.

Per terminare l'incontro, la Dott.ssa Serena Puglia - tecnico erborista del Team Bembo - orienterà le future mamme sulla scelta delle corrette tisane e illustrerà quali utilizzare durante i primi anni di età, uno dei periodi più delicati della vita.

Martedì 21 Maggio

SPORT IN ESTATE: CALDO E IDRATAZIONE

COSA, COME E QUANDO BERE PER IL BENESSERE E LA FORMA FISICA
A cura del Dott. Marco Ceriani

L’acqua è il principale componente e nutriente del corpo umano ed è essenziale per la forma fisica e il benessere. I "giochi d’acqua" non servono per ridurre il peso, così come bere non è sufficiente. Occorrono sali, vitamine e... la magia selle spezie nutraceutiche.

• Cosa, come e quando bere per il benessere e la forma fisica
• Micronutrienti e idratazione
• La dieta estiva: solo frutta e verdura?
• Molecole attive dalle spezie

Giovedì 23 Maggio

LE SPEZIE: LE TUE ALLEATE PER ATTIVARE IL METABOLISMO
A cura della Biologa Nutrizionista Valentina Casale

• Dimagrire o perdere peso? Come si comporta il nostro metabolismo in queste due situazioni.
• Le etichette sulle confezioni dei cibi: una scelta consapevole. Spesso pensiamo di mangiare sano, ma .....sottovalutiamo la lettura delle etichette!
• I «NO!» che ci aiutano a star bene! Non parliamo di privazioni, ma di consapevolezza per la nostra salute.

Martedì 28 Maggio

SPORT E ALLENAMENTO

I MICRONUTRIENTI DELLE SPEZIE: LA NUOVA FRONTIERA DELLA POTENZA FISICA
A cura del Dott. Marco Ceriani

Corrisponde al vero che l’allenamento può essere un fattore negativo e di rischio per la salute (deperimento e catabolismo muscolare)? Shaker e post allenamento: davvero utilizzi ancora i soliti integratori?

L’allenamento in palestra necessita di un supporto nutrizionale specifico. Energia e Potenza fisica richiedono infatti un adeguato supporto di macro e micronutrienti attentamente calibrati, prima, durante e dopo.

Le spezie rappresentano un ingrediente "magico" che può giocare un ruolo vincente. Food e supplements dalla natura, accuratamente selezionati da Bembo per un fisico sano, performante e 100% Natural.

Martedì 4 Giugno

SPORT E TONO MUSCOLARE

METABOLISMO ATTIVO E VINCENTE CON LE SPEZIE
A cura del Dott. Marco Ceriani

La massa magra (i muscoli) rappresentano il vero motoredell’organismo umano. Ma, come ogni motore, i muscoli necessitano di check periodici e di carburante specifico.

Scopri tutti i segreti dei campioni Natural, su come aumentare la "cilindrata" del tuo motore in modo gustoso e naturale.

• Diete iper proteiche sono davvero un rischio?
• Il mondo delle diete per il benessere : Low carb, Raw food, Paleodiet, etc.
• Metabolismo attivo e vincente con le spezie.

Martedì 11 Giugno

SPORT E SPEZIE: IL VALORE DELLE SPEZIE TRA FARMACO ED ALIMENTO

COME LEGGERE E CAPIRE UN'ETICHETTA ALIMENTARE
A cura del Dott. Marco Ceriani

Orientarsi nel mondo delle spezie può essere un’impresa quasi impossibile. Questo ultimo incontro con Bembo e il Dott. Ceriani (esperto di nutrizione e benessere) svela tutti i segreti su come impadronirsi del sapere degli antichi Druidi e utilizzare le Spezie per massimizzare Benessere, Bellezza e Performance.

• Il corpo umano è un Superorganismo
• Che cosa sono i nutraceutici?
• I cibi della tradizione (la torta di Nonna papera)
• Dalla morte alla vita (Anti-biotici, Pre e Pro Biotici)
• Come leggere (e capire) un’etichetta alimentare
• Il valore delle spezie tra farmaco e alimento